要谈到最困扰年轻人的皮肤问题

那一定是长痘痘

多少花季少男少女们

都曾为“痘”消瘦为其忧

绞尽脑汁想办法去战胜它

却总以失败告终

痘痘顽固且反复无常

它的难搞超出了人类的想象

必须对症下药

在日常中多多注意护理

除了护肤品要选对之外

严重的还可以辅助一些药物帮助

“ 跟 Sailor 一起来 

了解痘痘相关的知识吧 ” 

痘痘是什么？

痘痘（粉刺）在医学上称为痤疮，是细菌感染毛囊和皮脂腺而引起的皮肤炎症，痤疮引起的原因分内在因素和外在因素。

造成痘痘的内在因素？

1. 雄激素分泌过盛：是最主要的原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

2. 与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

3. 身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食，引发炎症反应。

造成痘痘的外因？

1. 清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

2. 乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

3. 应用劣质化妆品，护肤产品没有选对。

4. 紫外线及某些化学物质等。

一．痘痘肌的注意事项

对于油皮痘痘肌来讲，日常饮食最好注意，虽然饮食只是其中一个原因。最好多吃平性凉性的食物，及时补充维生素，蔬菜瓜果的摄取必须到位。避免高糖分的食物，最好不吃，也要少吃辛辣刺激，油脂多的食物。

如果是经常坐在办公室的空调房里，那理应备一台加湿器，确保空气的湿度保持在一个合适的状态，但是加湿器里的水最好用矿泉水而不是自来水。也可以随手准备一瓶矿物质喷雾，喷完后用纸巾按压拭干，不能任其风干，会带走皮肤水分。

保持愉悦舒畅的心情也是让肌肤状态健康的重要因素。压力过大，情绪不稳定，都会影响内分泌，导致脸部出油以及痘痘问题的加剧。要改善这一点，一定要适当的放轻松，保持积极乐观的心情。

不要熬夜是重中之重，充足的睡眠是养好肌肤的关键。晚上十一点前上床入睡，睡够八小时。再配合一定量的运动，排汗的时候同时也排出皮肤中的污垢。

二．痘痘肌的护理知识

油皮痘痘肌护肤的第一要事就是清洁，但是要谨记，不能过度清洁。肌肤本身有自我平衡系统，带走过度的油脂，会导致水油失衡。清洁力度判断标准是：洗完脸摸起来是光滑但不油腻，也不紧绷。氨基酸作为表活的洁面是你的不二之选，清洁力强，却不带走过多水分，敏感痘痘肌的好助手。

对于痘痘肌来讲，在护肤水的方面可以选择功效型的产品。例如神仙水，在一定程度上都会调节水油平衡，还可以去除废旧角质；健康水具有镇静消炎收敛的效果，是炎性痘痘的克星，可湿敷在痘痘处，效果更好。

对于痘痘肌肤来讲，也应该用精华液来加强肌肤的护理，一般要选择清爽一点的功效性精华液。例如这款安瓶精华，还有10%的果酸，夜间使用调理角质层，疏通毛孔。而维C精华则有着抗氧化抗炎症方面的功效，使肌肤看起来透亮，轻松拥有好气色，但要注意防晒。

痘痘肌如果在精华和护肤水步骤时选择了功能型的产品，那么在选择乳液的时候则只需要避免含油脂量过高的产品，选择清透且成分较为安全的乳液，会让你的养肤之路负担减小，肌肤也能保持在清爽状态。健康水搭配渗透乳是绝配，功效成倍；而自律循环乳也则是百搭产品，成分安全可靠，且具有一定的控油效果。

痘痘肌千万不能忽略防晒，紫外线是炎症的催化剂，一年四季你都必须上防晒，有的防晒还可以抑制油脂的分泌。只需要把关好防晒的成分，走温和路线即可。蓝瘦子防晒水润的一塌糊涂，绝对是油痘皮的最爱，Sailor强烈推荐，防晒力也非常强；怡丽丝尔的使用感也很好，是热门防晒之一。

痘痘爆发期时，觉得较为严重了，日常护肤已经无法抑制，这时候你应该做的是去医院让医生为你诊断，开出适合你的药物。以上几只都是常用于痘痘的功效型药膏，适合点涂。要知道对付痘痘最有效的还是药物，护肤只是起到辅助修护，太严重的情况下只有医院才能帮助你。

如果痘痘已经困扰了你很久

那么不妨遵循文中的理念

从现在起就开始注意生活习惯

培养护肤养肤理念

以战痘为第一要务

当皮肤变得透亮白嫩

痘痘消失的无影无踪时

你会感谢自己做出的努力

继而享受自信靓丽的美妙人生

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