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婚前内分泌调理 完美新娘必备

婚前焦虑、发胖、皮肤状况恶化等现象困扰着即将步入婚礼殿堂的准新娘们。但是准新娘们仅仅是依靠外界手段来进行调整?其实,这是身体内部出现了问题。调整内分泌是护肤、减肥的首要前提,只有把内分泌调整到正常的阶段,才有助于准新娘从内至外的护肤和美体。

内分泌自我检查

首内分泌失调是一个较大的概念,它并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调,所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。所以内分泌失调的症状也很复杂,关健是哪一部分的内分泌出现失调、哪些激素出现异常。女性可通过血液检查性激素分泌是否处于相对正常的水平,来判断内分泌是否失调。

内分泌检查——性激素六项:检查睾酮、雌激素(雌二醇)、孕激素、促卵泡激素、黄体生成素、泌乳素的激素水平分泌是否正常。黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵,检测值过高,可能停经或出现不孕症;催乳素过高,可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下;黄体脂酮素过低,则表明垂体和卵巢功能低下等。

此外必要的生化检查能确定病人是否存在某一内分泌功能紊乱;若存在紊乱,则进一步确定病变部位和性质。


女性内分泌失调的原因

1、 生理因素 :内分泌腺激素可以保持生理平衡状态,但随年龄增长这些调节平衡的激素就会减少,出现失调,一些人的内分泌失调来自于遗传。而生活作息习惯也是其中一个重要环节。

2、 环境因素 :被污染的空气、水、食物中的一些化学物质,经过化学反应,导致内分泌失调,出现月经失调、子宫内膜增生。

3、 营养因素:人维持正常的生理功能,就必须有全面的、适当的营养。否则,内分泌紊乱等问题就会不断出现。

4、 心理因素:心理压力是个重要病因,紧张状态和情绪改变反射到神经系统,造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。

5、 基因因素:人体接受父母的遗传,而基因在遗传给下一代的过程中可能会丢失或将不好的基因传递给下一代,从而导致后代身体机能的缺陷等。


女性内分泌失调症状

1、 妇科疾病:女性内分泌失调,对育龄期女性会表现为生育问题,严重会导致不孕不育;月经问题(包括行经期的问题,该来月经不来月经,或者来了月经却很紊乱、痛经、子宫内膜异位症等),这都是女性常见的内分泌疾病,一些女性的乳腺疾病也和内分泌失调有关,此外,女性脸上长斑也是由于内分泌失调导致的。

2、 肌肤恶化:内分泌失调还会导致女性的脸上突然出现很多黄斑,色斑,痘痘,皮肤暗淡无光,女性朋友使用再好的化妆品也无济于事,其实这种情况不只是简单的皮肤问题,是由于女性内分泌失调,同时加上一些外界因素造成的,需要慢慢调理过来。

3、 脾气急躁:女性内分泌失调还会出现一些比如脾气变得急躁,情绪变化较大的情况。有的还会出现多汗、脾气变坏等,这也是由于内分泌功能出现异常造成的,女性朋友要引起重视。如更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是内分泌功能下降所导致的。

4、 身体肥胖:可能和内分泌失调有关系,常见的有便秘。而高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响,导致内分泌性失调的发生。


良好饮食习惯可以增强体质

要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。如果在日常的饮食中,无法摄入丰富的高蛋白食物,则可以摄入蛋白粉等营养品。平时的生活要有规律,不要熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失调甚至不足,进而引发其他身体问题。

女性应该多吃枣类食物。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。多吃含有红枣的食物,可以平衡女性气血,可以帮助身体调理气血,化淤散结。

TIPS:在办公室可以经常喝一些红枣茶,来补气养血。


内分泌失调的治疗及调理

一、 治疗

内分泌失调性疾病大多伴有内分泌功能紊乱,治疗就是要调整内分泌功能,对于功能亢进的就要使之降低,功能低下的则要使之升高,恢复正常。 (1)对于功能亢进的可以采用手术切除、放射线、药物等方式来治疗。 (2)对于内分泌功能减退者,原则上是补充其不足,还可以采用补充激素来治疗。 (3)根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,应给予补血益气、补肾等治疗,可以使病情得以改善。中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

二、 调理

1、 饮食调理:食物应该搭配合理,多吃蔬菜、水果、少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

2、 精神调理:保持愉快、乐观的情绪,特别需要重视如何放松心情,克服日常生活中焦虑、紧张等不良情绪,提高自我控制的能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、 运动调理:注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,特别需要控制夜生活,应该保证充足的睡眠。

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